_不济Q昏昏欲睡?难以集中Q赶快停止紊׃息,听听你的生物钟怎么说?/span>
?/span>提升生活质量最单的方式Q睡?span style="font-family: georgia, "PingFang SC", "Microsoft YaHei", 微Y雅黑, STXihei, 华文l黑, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">》中Q作者写道:我们都有生物钟,它能自然地告诉我们什么时候睡觉;休息和感觉精力充沛的最x法,是保持q种生物钟?/span>
生物?Circadian Rhythm)也被UC“睡?清醒周期”?959q_U学家结合拉丁文circaQ大U)与diesQ一天)Q创造了circadianq个词。Circadian rhythm的字面意思是Q以大约24时Z个周期的生命节律?/span>
对现代h来说Q熬夜是家常侉K。但当生物钟被扰乱,是要出大问题的:它甚至会诱发_疄?/span>
从今天开始,弄清楚n体的自然节奏Q保持一致的睡眠旉表。对你的生物钟好一炏V?br/>
J 上一?Troll is |络喷子